Resoluciones de Año Nuevo: hacer ejercicio

Resoluciones de Año Nuevo: Hacer ejercicio

En Kitchen Fair sabemos que uno de los propósitos de Año Nuevo más comunes es el reto de comenzar a realizar actividad física y también que es uno de los que menos se cumple. El motivo: la mayoría de las personas llevamos un ritmo de vida

Los músculos no son solo cosa de chicos

  Hola amigas, Nosotras las mujeres, tenemos una gran preocupación. Además de perder peso, nos aterra ver nuestros brazos o nuestra retaguardia y darnos cuenta que todo está hecho una gelatina. Esta flacidez que tanto nos preocupa, se debe
Mujeres con Curvas: Mantente Activa. Ejercicio.

Mantente activa sin complicar tu rutina

Hola a todas, aquí de nuevo con ustedes mis compañeras de viaje. ¡No tengo tiempo! ¿Te suena conocida esa frase? A mi sí, la digo muy a menudo en muchos ámbitos. Pero seamos sinceras chicas, ¿cierto que cuando se trata de nosotras, cuando queremos

Alcanzando un balance dinámico

Cuando hablamos de balance generalmente lo asociamos con pararnos estáticamente en una sola pierna o tratar de no caernos cuando caminamos en una superficie resbaladiza. Definitivamente practicar pararnos en una sola pierna mejora nuestro balance

Recuperación pasiva o activa

¿Sintiéndote adolorido después de ejercitarte? Es posible que ni siquiera quieras moverte. Pero te aseguro que no es lo mejor que puedes hacer. La recuperación pasiva es una completa inactividad. En contraste tenemos la recuperación activa, la cual