No pongas toda la culpa en la genética

  ¡Hola mis chicas! ¡Les tengo una noticia BOMBA! Sí, estoy muy emocionada con esto, ya tenía mis sospechas, y por fin las he confirmado. Siempre tuve el gusanito de la duda con respecto a aquello que siempre nos han inculcado: la genética

¿Saludable? No se dejen engañar

¡Hola mis queridas amigas! Esta semana quería compartirles mi historia con esos alimentos “ligeros” que por mucho tiempo fueron protagonistas de mi despensa. Pensaba que me cuidaba mucho y que estaba comiendo muy sano, pero lo que no me daba

Así, al natural

  Mis queridas amigas, ya quería que llegara esta semana para escribirles. ¡Estoy de maravilla, disfrutando de Mi Buena Vida! ¿Se han fijado que últimamente anda muy de moda la onda de lo natural y lo orgánico? Es una tendencia mundial,

Lo bueno de los carbohidratos

¡Hola chicas! Así es amigas, leyeron muy bien, los carbohidratos son buenos. No es un error de redacción en el título. Todavía recuerdo cuando tenía la palabra carbohidratos prácticamente expulsada de mi vocabulario y por supuesto de mi

Incluye proteinas en tu alimentación

Las proteínas son esenciales para una alimentación balanceada y favorecen la salud de tu cabello y uñas así como también el mantenimiento y desarrollo de tu masa muscular. Además te ayudan a sentirte satisfecho por un periodo más prolongado porque

Comer saludable no es sólo lo que comes

Comer saludable es más que la comida que ingieres. Se trata también de lo que tú piensas sobre la comida. Los hábitos de comer saludable pueden modificarse y es importante que consideremos a la comida como sustento importante de nuestros cuerpos en

Moderación es sinónimo de comer saludable

Comer saludable no es una proposición de todo o nada. Al contrario, el elemento fundamental es: moderación. Moderación se refiere, por un lado, a la cantidad de comida que tu cuerpo necesita. Es decir, al final de cada comida te debes sentir