No puedo creer que ya estamos llegando al final de nuestra primera semana. Cómo pasa el tiempo, ¿verdad? Ha sido una semana intensa, llena de cambios, pero estoy feliz. Y entusiasmada con el desafío. No veo la hora de ver los resultados. Pero

¡Hola Chicas! ¿Cómo les va con su nueva rutina? ¿Cómo está la actividad física? ¡Yo por aquí excelente! Me siento llena de energía. Estuve caminando en el parque cerca de mi casa tal como me lo propuse en mi plan. Comencé esta semana, ya fui dos

Hola chicas. ¿Cómo les fue con su plan? Les cuento que anoche comencé a leer unas páginas de frases y textos inspiradoras. Acompañé mi lectura con un te exquisito de camomila que conseguí en el supermercado, ayer dormí como hace tiempo no lo

¡Hola mis chicas! ¡Qué bueno encontrarnos de nuevo! Casi no podía esperar para hoy y contarles… ¡Adivinen qué?….. ¡Ya tengo listo mi plan! Y estoy lista para ponerme en acción… Me imagino que ustedes también… ¡Estoy súper emocionada! Pensando

¡Hola amigas! ¡Soy yo, Sofia! ¿Cómo estuvo el ejercicio del “Círculo de la Vida” ? ¡A mi me encantó! Descubrí las cosas en las que necesito trabajar, en las que estoy insatisfecha, vi que parte de mi estrés nocturno y mi falta de sueño tiene

¡Hola! Bienvenidas a mi mundo. Soy Sofía y después de años de estrés por creerme la mujer maravilla que todo lo puede (ocuparme de la casa, de los niños, del marido, de la mascota, de mis amigos, mi trabajo) estoy lista para comenzar a cambiar mis

Si prefieres quedarte despierto hasta tarde, o más bien eres como yo que te gusta madrugar y comenzar el día desde bien temprano, hay una cosa que de seguro tenemos en común: no estamos durmiendo lo suficiente. La mayoría de nosotros trata de dormir