Comer saludable no es una proposición de todo o nada. Al contrario, el elemento fundamental es: moderación. Moderación se refiere, por un lado, a la cantidad de comida que tu cuerpo necesita. Es decir, al final de cada comida te debes sentir

Comer saludable no se trata de que limites en extremo tus comidas, mantenerte imposiblemente delgado, o privarte de comer las cosas que más te gustan. Se trata más bien de sentirte bien y de tener más energía. Si investigas un poco sobre nutrición