Un desayuno de campeonas

¡Hola mis queridas amigas! ¿Han escuchado este dicho: "Desayuna como una reina, almuerza como princesa y cena como una plebeya"? Esto es cierto, la comida más importante del día es el desayuno. No es que las otras no sean importantes, sólo que
Jugos Verdes

¿Por qué tomar jugos verdes?

¡Hola amigas! Hoy hice una pausa en mi rutina para compartirles un truquito que me cambió la vida, y sé que le ha cambiado la vida a muchas personas. Siempre me ha gustado cuidarme y tener una Buena Vida, pero esto que comencé hace dos años,
Bajar de peso: por qué NO pesarse

No me gusta lo que dice la balanza

  ¡Hola chicas! Aún recuerdo aquellos tiempos donde era totalmente esclava de la balanza, cada noche antes de dormir la miraba con susto y me subía en ella, quería saber cómo estaba mi peso, si había ganado o perdido unos gramos. Era

Los músculos no son solo cosa de chicos

  Hola amigas, Nosotras las mujeres, tenemos una gran preocupación. Además de perder peso, nos aterra ver nuestros brazos o nuestra retaguardia y darnos cuenta que todo está hecho una gelatina. Esta flacidez que tanto nos preocupa, se debe
Qué estás haciendo

¿Qué estás haciendo?

¡Hola chicas! Les cuento que la semana pasada tuve que hacer una revisión completa de mi rutina y de todo lo que he estado haciendo, comencé a sentirme como una gallina que corre de un lado a otro, saltando de actividad en actividad, ¿les suena

¿Saludable? No se dejen engañar

¡Hola mis queridas amigas! Esta semana quería compartirles mi historia con esos alimentos “ligeros” que por mucho tiempo fueron protagonistas de mi despensa. Pensaba que me cuidaba mucho y que estaba comiendo muy sano, pero lo que no me daba

A mitad de camino

Hola mis queridas amigas, Cómo ven, ¡ya estamos a mitad de este maravilloso año 2016! Se nos fue volando, ¿no creen? A mitad de año siempre me da por evaluar los primeros seis meses, me gusta ver cómo van mis metas, si no lo hago así, me siento