Si prefieres quedarte despierto hasta tarde, o más bien eres como yo que te gusta madrugar y comenzar el día desde bien temprano, hay una cosa que de seguro tenemos en común: no estamos durmiendo lo suficiente. La mayoría de nosotros trata de dormir

Comer saludable, ejercitarse, y tomar suficiente agua son los consejos más comunes para mejorar tu calidad de vida. Pero hay otro igualmente importante que desafortunadamente olvidamos con facilidad. ¿Cuántos de nosotros realmente dormimos las 8