¡Hola Mi chicas¡ ¿Qué tal la semana? ¡Para mi estuvo genial! Me imagino que más de una vez, han escuchado esta famosa frase de “estoy embarazada, no enferma”. Yo muchas veces, y a pesar de ser una frase un poco trillada, en mi primer

Hola chicas, Y hablando la semana pasada de esos 5 trucos prácticos para ganarle a nuestros estados emocionales, hablemos hoy de uno de ellos; mantenerte activa. Siempre me preguntan ¿qué hora es mejor para realizar tu actividad física? La

¿Sintiéndote adolorido después de ejercitarte? Es posible que ni siquiera quieras moverte. Pero te aseguro que no es lo mejor que puedes hacer. La recuperación pasiva es una completa inactividad. En contraste tenemos la recuperación activa, la cual