Recuperación pasiva o activa

¿Sintiéndote adolorido después de ejercitarte? Es posible que ni siquiera quieras moverte. Pero te aseguro que no es lo mejor que puedes hacer. La recuperación pasiva es una completa inactividad. En contraste tenemos la recuperación activa, la cual

En búsqueda de mayor felicidad

Todos queremos ser más felices. ¡Por supuesto que sí! Pero ¿qué significa ser más feliz? Algunos expertos dicen que se refiere a un sentido interno de bienestar. Eso realmente no me dice mucho más que es una emoción muy personal. Para mí, mayor

Dia 29: Meditemos

¡Hola mis queridas Mujeres con Curvas! Llegó el momento de hacer un alto en nuestras rutinas y ver cómo nos fue en estos primeros 30 días de nuestro proceso. Yo sé que ya les adelanté un poquito mis avances con todo el tema de mi masa muscular,

Dia 28: Y ahora… ¿Qué sigue?

¡Hola chicas! ¡Amigas ya estamos a 2 días de terminar estos primeros 30 días! ¡Qué felicidad! No se ustedes, pero yo estoy muy entusiasmada con lo que sigue ahora. Han sido unos días maravillosos de muchos descubrimientos y aprendizajes. Estoy

Dia 27: ¡Subí de peso, y estoy emocionada!

¡Hola chicas! ¡Estoy súper emocionada! Hoy me tocó día de tomarme las medidas y el peso de nuevo, ya estamos muy cerca de terminar esta semana y nos toca compartir nuestros avances. Pero no puedo esperar, estoy muy contenta y quiero compartir un

Dia 26: ¡Quiero a mi abuelita!

¡Hola chicas! Ayer en la tarde estuve algo desanimada. La verdad me sentía un poco melancólica. Mi abuela, además de mi madre, ha sido una de las mujeres que más ha tenido influencia en mi vida. Y a pesar de que ya no está en este mundo, ella está

Dia 25: Comer Pollo no es de enfermos

¡Hola chicas! Les cuento, ayer probé la clase de Zumba con tonificación, recuerdan que ayer les comenté. ¡Me encantó! Súper divertida. Hoy me duelen hasta las pestañas, pero esto me gusta para hacer un poco de musculatura y quitarme la flacidez de